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健康公益活动

“关心您的心脏,健康从心开始”



2013年大型健康公益活动

据卫生部心血管病防治研究中心《中国心血管病报告2011年》的数据显示,我国人群心血管患病率处于持续上升阶段,估计全国患心血管疾病2.3亿人,其中高血压2亿人,脑卒中至少700万人,心肌梗死200万人,心力衰竭420万人,肺心病500万人,每5个成年人中有1人患心血管疾病。冬季寒潮是心脑血管疾病的高发期,心脑血管疾病患者该如何健康过冬成为许多人关注的话题。


活动现场互动


2013年11月30日,浙江省医学会联合浙江绿城心血管病医院,在浙江省人民大会堂举办主题为“关心您的心脏,健康从心开始”大型公益健康讲座。活动现场,浙江绿城心血管病医院执行院长、心内科主任沈法荣教授就市民关心的问题做了详细的解答。以下是现场热点问题集锦,没能赶到现场的朋友,赶快来看一下吧——


雾霾天外出锻炼会增加心梗的风险


适当锻炼可以减少心脑血管事件的发生,但 近持续不断的雾霾天把50多岁的王先生难住了,“空气质量这么差,能出去锻炼吗?”“遇到雾霾天就不要出去锻炼了,尤其是有心血管疾病的大伯大妈千万要当心,连续雾霾天气是诱发或加重呼吸道疾病和心脑血管疾病的重要原因之一。”沈法荣院长说,“南京第一医院做过一项实验,将实验动物放在PM2.5超标12倍和超标120倍的不同环境中,连续观察6个月时间。结果发现,PM2.5超标12倍环境中,20只实验动物只有2只得了冠心病,而超标120倍环境下生活的实验动物,20只中只有1只没有得冠心病。”


沈法荣院长义诊


“雾霾天,尤其是PM2.5颗粒对心血管的影响主要有两个方面——人体吸入污染的空气后,PM2.5超细的颗粒会直接进入血液,附着在超细颗粒上的有毒有害物质,会对血管内膜造成损伤,导致内膜壁发生炎症反应,久而久之出现斑块以及增厚现象,引起动脉粥样硬化,从而使血管内膜加厚,发生狭窄,加大引发血栓的可能;另一方面,PM2.5超细颗粒吸入肺部之后,会刺激肺内的迷走神经,造成主神经紊乱从而波及心脏,超细颗粒也会随着血液直接到达心脏,两者都会引起心肌梗死。”沈院长说。


若在雾霾天出门,尽量戴上口罩。另外,应适当多吃些柠檬、猕猴桃、青椒、白菜、牛奶、鸡蛋等富含维C、维E的食物,以增强体质,预防疾病。

  

冬季7点至11点心血管病高发期


很多中老年人有晨练的习惯,早上六七点就出门了。“在冬季这个习惯要改改。”沈法荣院长说,“冬季的清晨并不适合锻炼,因为,气温低是诱发心血管疾病的高危因素,而冬季清晨气温普遍偏低,有时甚至零摄氏度以下,这个时候出门,血管受寒收缩,很容易出问题。有研究显示,早上7点至11点是心脑血管疾病的高发时间。 适宜锻炼的温度是4℃-30℃,因此,下午4点的温度比较适宜,这个时候,机体已经舒展开了,精神、体力、心肺功能也相对较好。”


运动形式建议选择步行、跳舞、游泳、打太极等简单、温和的有氧运动;运动量要从小到大,循序渐进。运动中若出现头晕、头痛、心慌、恶心等不适症状,应立刻停止,必要时要立即就医。


义诊现场

  

硝酸甘油要随身带  心绞痛发作时立即舌下含服


心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征。沈法荣院长提醒,有过心绞痛病史的患者, 好随身携带硝酸甘油、救心丸等药物,一旦发作,要立刻停止一切活动,原地休息, 好平躺,有条件的情况下可以吸氧,并立即拿出硝酸甘油、救心丸等放舌下含服,如果症状持续,建议再次舌下含服药物1次,然后紧急呼叫120。另外,对于年纪大的老年人, 好再携带一张小卡片,上面写上紧急联系人的联系方式以及简单的病史,如患什么病、多久、对哪些药物过敏,以便急救时用。

  

辅酶Q10不能治愈心血管疾病


近期,某品牌辅酶Q10的广告宣称“打破了心脑血管疾病不可治愈的神话”,吸引了不少心脑血管疾病患者的眼球,甚至不少人争相购买。沈院长说,辅酶Q10对缓解心率失常有一点的帮助,但绝不像广告上宣城的那么神奇。


辅酶Q10是一种广泛存在于动植物细胞中的小分子有机物,能加强心肌和脑细胞的新陈代谢,保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性,提高心脏的速率及节律的稳定性,具有较强的抗氧化性,能阻止自由基对血管内膜的损害,减缓动脉粥样硬化的发生。换句话说,辅酶Q10可以作为心血管疾病的辅助用药,以减轻心绞痛、缩小心梗面积、缓解心率失常,使心功能正常化,但并不能治愈心血管疾病。

  


女性>50岁,男性>40岁  高危人群每年要做专业检查


“平时身体都挺好的,每年体检结果也都好的,怎么就突然心梗了呢?”常常有患者家属问沈法荣院长这个问题。他说,常规的体检大多侧重于肿瘤筛查,针对心血管疾病的筛查涉及较少,有些单位可能就只有一个心电图,对于高危人群来说,这是远远不够的,还需要做专业的检查。


高危人群主要包括,第一是年龄,一般女士超过50岁或停经后,男性超过40岁的;第二家庭因素,父母曾有过心血管、脑血管、糖尿病,单亲患病的好些,双亲都有就更危险;第三自身身体状况,如高血压、高血糖、高血脂,或者是肥胖、抽烟的,还有就是平时不运动,精神压力比较大,平时偏食不吃蔬菜和水果,体重指数超标的,建议咨询专科医生。

专业检查包括:运动心电图、心脏超声、检查颈动脉是否有斑块,再化验一些指标,比如C-反应蛋白、糖化血红蛋白、尿微量白蛋白等,这是近年来心血管病的“新型”危险评估指标。结合检查结果,专科医生会给出具体的预防方案。